Van overlevingsmodus naar hartmodus

 

Voel je weer veilig en ontspannen in je lichaam

Je hoeft niet harder aan jezelf te werken.
 

Je lichaam mag eindelijk leren dat het veilig is.

 

Tijdens deze zachte, lichaamsgerichte tweedaagse maak je de shift
van overleven… naar écht leven.

​

👉 Reserveer je plek

​

🌿 Herken je dit?

​​

• Je hoofd verlangt naar rust, maar je lichaam blijft alert

• Je past je snel aan of zorgt vooral voor anderen

• Grenzen stellen voelt zwaar of roept schuldgevoel op

• Je staat vaak “aan”, zelfs als er niets aan de hand is

• Je hebt al veel inzicht… maar voelt nog weinig ontspanning

 

Dan ligt het niet aan jou.

Je zit niet vast omdat je iets mist —
je zit vast omdat je lichaam nog steeds denkt dat het moet beschermen.

​

👉 Ja, dit herken ik — ik wil erbij zijn

​

💛 Wat als je lichaam eindelijk kan ontspannen?

 

In deze tweedaagse ga je niet alleen begrijpen wat er speelt…
je gaat het voelen en ervaren.

 

Je ontdekt:

• hoe je zenuwstelsel werkt

• waarom je terugvalt in oude patronen

• hoe je lichaam veiligheid kan leren ervaren

• hoe rust ontstaat — zonder dat je er moeite voor moet doen​

​

✨ Waarom deze workshop anders is

 

De meeste workshops focussen op praten, analyseren en oplossen.

Deze niet.

 

Wij werken zacht, traag en lichaamsgericht.
Zonder forceren. Zonder iets te moeten fixen.

 

Met aandacht voor:

• regulatie van je zenuwstelsel (polyvagaal geïnspireerd)

• het opbouwen van innerlijke veiligheid

• loslaten van patronen via somatisch werk

• vertragen, voelen en openen​

​

👉 Je leert niet nadenken over rust
👉 Je leert rust belichamen

​

​

🧘‍♀️ Wat je zal ervaren

 

✔ Diepe ontspanning in je lichaam
     Je systeem mag zakken en tot rust komen

 

✔ Verbondenheid met jezelf
     Je voelt opnieuw wat je nodig hebt

 

✔ Doorbreken van patronen
    Zonder forceren — "pleasen" en "over-aanpassen" mogen verzachten

 

✔ Meer ruimte en helderheid
    Wanneer je lichaam ontspant, volgt je hoofd vanzelf

 

✔ Praktische tools
    Zodat je dit ook thuis kan blijven integreren

​

​

🌟 Wat deze tweedaagse je oplevert

​

• Een voelbare innerlijke rust

• Grenzen die natuurlijker aanvoelen

• Minder schuldgevoel bij zelfzorg

• Meer verbinding — met jezelf en anderen

• Helderheid over wat je echt wil

• Een open hart, ook wanneer het spannend wordt

 

Dit is geen “momentje voor jezelf”.
Dit is een echte shift.

​

👉 Reserveer nu je plek

​

​

🌸 Praktisch

 

📅 6 – 7 juni 2026 - 🕘 10u – 17u - Kleine groep — beperkte plaatsen

 

Schoolstraat 32, 2240 Massenhoven
 

Investering: €225
Voor 2 dagen diepe begeleiding, persoonlijke aandacht en integratie

✔ Water & thee voorzien
✔ Lunch zelf mee te brengen
✔ Draag comfortabele kledij

​

Inschrijven: dirk@heartofcompassion.be

​

❤️ Over de begeleiders

 

Dirk De Smet
Begeleidt mensen in hartgerichte transformatieprocessen
en creëert een veilige ruimte om te landen bij jezelf

Ellen Saen
Integratief psychotherapeut
werkt met zachtheid, het lichaam en diepe aanwezigheid

Samen vormen zij een warm en complementair duo binnen Heart of Compassion.

​

​

💬 Ervaringen

 

“Hier voelde ik me gedragen en veilig.

Dit is iets wat we allemaal nodig hebben.” — Eva

​

“Ik heb meteen mensen doorgestuurd. Jullie werk is echt bijzonder.” — Tine

​

🌿 Twijfel je nog?

​

Je hoeft niets te kunnen.
Je hoeft niets te delen wat je niet wil.

Dit is geen plek waar je moet graven.
Dit is een plek waar je lichaam mag vertragen
en opnieuw veiligheid kan ervaren.

​

❤️ Klaar om uit overleven te stappen?

 

Dit is jouw moment.
Niet om harder te werken —
maar om zachter te worden.

​

👉 Schrijf je in: dirk@heartofcompassion.be