🧭 Waarom deze retraite?

​​

“Het hart weet dingen die het hoofd nog moet leren.”

​​

We leven in een tijd waarin we voortdurend ‘aan’ staan.

Onze agenda’s zijn vol, ons hoofd is druk, en ons hart... dat horen we nog zelden fluisteren. Deze retraite is een uitnodiging om stil te staan, te vertragen en opnieuw contact te maken met wie je werkelijk bent.

​​

Aanwezig en bewust zijn is geen luxe, maar een noodzaak om het leven ten volle te ervaren. Het is een reis naar binnen, naar rust, helderheid en verbinding.

​​

💡 Wat mag je verwachten?

​​

Deze tweedaagse is ervaringsgericht en praktisch opgebouwd.

We laten theorie achter ons en duiken in het echte beleven.

Je leert:

• Je zenuwstelsel tot rust brengen via lichaamsgerichte oefeningen

• Vertragen en luisteren naar je innerlijke wijsheid

• Werken met de polyvagaal theorie, mindfulness en compassietraining

• Verbindende en bevrijdende oefeningen ervaren die je hart openen

• Je bewustzijn vergroten en beperkende patronen doorbreken

​

🧠 De gebruikte methodieken

​

• Polyvagaal theorie: leer hoe je zenuwstelsel werkt en hoe je veiligheid en rust kunt creëren in jezelf.

• Mindfulness: train je aandacht om aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder oordeel.

• Compassietraining: ontwikkel een milde, liefdevolle houding tegenover jezelf en anderen

​

✨ Wat levert het op?

​

“Bewustwording is de eerste stap van elke helende reis.”

​

Na deze retraite ga je naar huis met:

• Een dieper gevoel van rust en verbondenheid

• Praktische tools om stress te reguleren

• Meer helderheid over je innerlijke kompas

• Een open hart en een verzacht brein

• Inspiratie om je leven bewuster en liefdevoller vorm te geven

​

🧘 Praktisch

​

• Water & thee worden voorzien

• Lunch zelf mee te brengen

• Draag losse, comfortabele kledij en voorzie laagjes

• Beperkt aantal plaatsen – vroeg inschrijven aanbevolen

​

🌸 Over de begeleiders

​

Dirk De Smet

Dirk is jobcoach en begeleider in hartgerichte transformatieprocessen.

Met jaren ervaring in het begeleiden van mensen naar meer bewustzijn, rust en verbinding,

creëert hij een veilige ruimte waarin je mag landen, loslaten en groeien.

​

Ellen Saen

Ellen is vrouw, partner, moeder, vriendin – en zoveel meer. Als integratief psychotherapeut begeleidt ze mensen met zachtheid en diepgang. Haar werk vertrekt vanuit respect voor het natuurlijke ritme van het leven en het zelfhelend vermogen van het lichaam.

Ze nodigt uit tot verbinding – met jezelf, met anderen, en met het leven in al zijn intensiteit.

​

Samen vormen Dirk en Ellen een complementair duo binnen Heart of Compassion,

waar ze mensen begeleiden op hun pad van bewustwording, heling en transformatie.

​

💬 Inspirerende woorden

​

“Als je aanwezig bent, kun je de schoonheid en het wonder van het leven om je heen waarderen.”
“Bewust zijn is hoe je ervoor kiest om van moment tot moment gelukkig te zijn.”

​